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【1320日目】元旦2026年01月03日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･達と遊んでいました。朝ごはんコーヒー昼ごはんうどん夜ごはんお節料理寿司うどん摂取カロリー 1838kcal消費カロリー 269kcal基礎代謝 16･･･- 【1319日目】大晦日2026年01月02日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･し昼ごはん唐揚げ弁当夜ごはん餅そばビールもつ煮鮭けんちん汁サザエの壺焼き甘酒摂取カロリー 1895kcal消費カロリー 304kcal基礎代謝 16･･･
- 【1318日目】銀行と神棚と家掃除2026年01月01日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ん@バーミヤンビール紹興酒梅酒ラーメンチャーハン餃子ザーサイ北京ダック豚肉天摂取カロリー 2687kcal消費カロリー 307kcal基礎代謝 16･･･
- 【年末年始でも太らない?】ダイエット中でも楽しむコツと年明けの正しい調整方法2025年12月31日下平翼オフィシャルブログ「しもちゃんの部屋」Powered by Ameba･･･れば問題ありません ③ 体重は毎日見なくていいこの時期の体重は・塩分・水分・摂取カロリーの増加・消費カロリーの減少で大きくブレます。数字に振り回されてメ･･･
- 【1317日目】税金と銀行にイライラ2025年12月30日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ら生ビールハイボール焼酎ソーダ唐揚げポークソテーローストビーフ夜食チャルメラ摂取カロリー 2547kcal消費カロリー 149kcal基礎代謝 16･･･
- 【1316日目】富士山特急巡り2025年12月29日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･はん@よいしょ肉うどんかき揚げ夜ごはんミルフィーユ鍋ハンバーグごはんカステラ摂取カロリー 1972kcal消費カロリー 356kcal基礎代謝 16･･･
- 【1315日目】フルハーネス講習2025年12月28日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･そば夜ごはんビール焼酎お湯割り唐揚げラーメンチャーハンピリ辛きゅうり揚げナス摂取カロリー 1677kcal消費カロリー 148kcal基礎代謝 16･･･
- 【1314日目】議会閉会→東京→会派打ち上げ2025年12月27日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･んコーヒー昼ごはん@松鶴トリマヨ定食夜ごはん@あまのコースビール焼酎お湯割り摂取カロリー 2469kcal消費カロリー 369kcal基礎代謝 16･･･
- 【1313日目】ビザ関係周りとクリスマスパーティー2025年12月26日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ぎり鮭からあげくん夜ごはんビールレモンサワーローストチキンペパロニピザケーキ摂取カロリー 2782kcal消費カロリー 177kcal基礎代謝 16･･･
- 【1312日目】常任委員会2025年12月25日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･たぬきそば夜ごはん寄せ鍋手巻き寿司カプレーゼbûche de Noëlビール摂取カロリー 1572kcal消費カロリー 148kcal基礎代謝 16･･･
